人的情感是丰富多杂的，有的人就是微笑对待每一天，生活的很开心，但是有的人，每天都表现得郁郁寡欢，自己难受不说，也让身边的人很难受。其实有的道理都明白，但是一旦到了自己的身上就不是那么回事了，总是沉浸在负面的情绪中走不出来。总是因为某一件事情而纠结。这种时候，我们应该让自己处在忙碌之中，不要让自己闲下来，一旦闲下来，脑子里就会不停的想一些事情。人的一生怎么过都是过，每天保持舒畅的心情和积ji的态度，生活就会精彩很多。

我们不要每天局限于做几件事情，这样时间久了，会觉得乏味枯燥，闲暇时间我们应该多走走多看看，丰富自己的眼界，遇到事情，冷静思考。

还有看书，也是放松心情的一种方法，可以看一些启迪人生的小短文，看一些治愈心理的短剧，做一些平时的小心里测试，这样可以更好地帮助了解自己，丰富自己，对于一些事情，也不至于一直钻牛角尖，有利于我们平和地去处理一些问题。

总之，我们不要因为某一件事情患得患失，是自己的就是自己的，不是自己的也不要去勉强，时时刻刻保持愉悦的心情！